Stop paniek en angst Zelfhulp door Excel At Life
Stop Panic & Anxiety Self-Help van Excel At Life is een programma waarmee u meer te weten komt over de methoden van cognitieve gedragstherapie (CGT) die worden gebruikt om omgaan met paniek en angst. Het bevat hulpmiddelen die handig zijn in samenwerking met een gezondheidsprofessional om u te helpen de CGT-methoden te leren gebruiken.
U kunt de app gratis downloaden en zonder beperkingen gebruiken. De app bevat educatief materiaal, bronnen, audio en video's om u te helpen paniek en angst te beheersen. De inhoud is relevant en nuttig, dus je zult nergens een betere leerervaring vinden.
De inhoud van het programma bestaat uit:
Audio's van CGT methoden
Stemmingslogboek en analyse
Cognitief dagboek
Dagelijkse doelen
Artikelen
Ontspanning
Logboek gezonde activiteiten
U kunt uw voortgang registreren en uw voortgang volgen met het programma en deze vergelijken met uw resultaten voordat u CGT-methoden gebruikt.
